Регистрация
» » » Учимся укладывать ребенка спать: советы мамам

Учимся укладывать ребенка спать: советы мамам

Полезная статья? Поделитесь с друзьями:

Содержание:

Прежде всего, стоит сказать, что продолжительность сна зависит от возраста ребенка. Новорожденные детки спят не менее 18 часов в сутки, в полгода суточный сон составляет 16 часов, от 1 до 3 лет – 14 часов, а в 4-6 лет – 12 часов. В возрасте 3-4 лет малыш может полностью отказаться от дневного сна. Это считается нормой, если ребенок достаточно спит ночью.

Как уложить ребенка спать

Причины нежелания засыпать

Проблема с укладыванием малыша спать может возникнуть в любом возрасте. Режим сна и бодрствования у каждого ребенка индивидуален и зависит от состояния здоровья, эмоционального состояния и возраста.

Совсем маленьким деткам уютно спать рядом с мамой, поэтому они могут просыпаться и плакать при перекладывании в кроватку. В любом возрасте ребенок может отказываться спать, если он недостаточно устал. Некоторые дети бояться темноты, поэтому могут отказываться ложиться спать. Интересные и активные игры, особенно перед ночным сном, также могут стать причиной нежелания спать.

Факторы, влияющие на сон

1.Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть около 18оС. Перед сном помещение необходимо проветрить, а в жаркое время года можно спать с открытой форточкой.

2.Ребенок не должен быть голодным или испытывать жажду. Если вы не пользуетесь одноразовыми подгузниками, пеленки малыша должны быть чистыми и сухими.

3.Первое время мама должна находиться рядом, чтобы малыш не чувствовал себя одиноким. Поставьте кроватку ребенка рядом со своей – так вы будете около малыша, но он будет спать в кроватке самостоятельно.

4.В течение дня и перед сном обязательно гуляйте на свежем воздухе – это обеспечит ребенку спокойный сон. Чем меньше малыш двигается в дневное время, тем тяжелее будет уложить его спать.

Ритуалы для засыпания

В любом возрасте, кроме периода новорожденности, необходимо организовать режим сна и бодрствования и придерживаться его. Укладывать ребенка спать и днем, и ночью следует в одно и то же время. Перед сном нужно проводить специальные ритуалы для засыпания. Так малыш привыкнет готовиться ко сну и будет знать, что ему скоро нужно ложиться спать.

К таким ритуалам относятся купание перед сном, чтение сказки или пение колыбельной, переодевание в пижаму. Для детей старшего возраста подойдет чистка зубов перед сном, укладывание спать игрушек и т.п. Ритуал обязательно должен проводиться ежедневно, в одно время и в одинаковой последовательности.

Как приучить засыпать грудного ребенка

Несомненно, и для мамы, и для крохи, который находится на грудном вскармливании, самым удобным вариантом будет совместный сон. Новорожденный малыш спит очень много и просыпается только для того, чтобы поесть. Режим сна у новорожденных не установлен, а сон может быть различной продолжительности. Это нормально, и беспокоиться по этому поводу не стоит. Постепенно периоды сна становятся четче выраженными, и вы сами сможете определить, когда вашему ребенку нужно спать.

Если кроха не заснул сразу после кормления, можно покачать его на руках или в коляске, а потом переложить в кроватку. При этом стоит подождать, когда пройдет фаза быстрого сна, в которой малыш ворочается, вздрагивает и даже может проснуться, если его что-либо потревожило. Примерно через 20 минут наступает фаза глубокого сна – у ребенка спокойное ровное дыхание, исчезают вздрагивания, а мышцы расслабляются. Вот тогда и можно положить ребенка в кроватку – его вряд ли что-нибудь разбудит.

Новорожденных и детей до 6 месяцев следует укладывать на бок. Спать на животе малышу без присмотра не рекомендуется из-за вероятности возникновения СВДС (синдрома внезапной детской смертности). А на спине – из-за возможности срыгивания и западения языка.

Чтобы приучить малыша самостоятельно засыпать, нужно чаще оставлять его в кроватке во время бодрствования, чтобы эта обстановка стала ему привычной. Естественно, находитесь рядом с ребенком, малыш не должен плакать в кроватке. Постарайтесь его успокоить, не беря при этом на руки. Также незаменимым помощником оказывается радионяня. Вы сможете наблюдать за ребенком, не отрываясь от прочих забот.

Заворачивайте кроху в одеяло или специальный детский мешок. Это поможет малышу почувствовать себя уютно, как в мамином животике. Плотное пеленание ручек позволит ребенку не вздрагивать во сне и не будить себя. Можете положить рядом с крохой свою вещь – знакомый мамин запах будет также успокаивать малыша.

Помните, что чем раньше вы начнете приучать своего ребенка самостоятельно засыпать, тем легче и быстрее это у вас получится.

Как приучить засыпать ребенка в 2-3 года

Следует отметить, что именно в этом возрасте происходит становление личности ребенка. И если до этого времени малыш спал с вами, сейчас самое время приучать его к самостоятельному засыпанию. Малыш начинает подражать маме, укладывая свои игрушки в кроватку.

В то же время ребенок пытается быть самостоятельным и может оспаривать родительские решения. Часто родители сталкиваются с тем, что проведя соответствующую подготовку перед сном и привычный ритуал, малыш отказывается засыпать. Ребенок может капризничать, просить то еду, то питье и всячески оттягивать отход ко сну. В таких случаях следует оставаться спокойными и твердыми в своих решениях. Еще раз объясните малышу необходимость лечь спать и пожелайте спокойной ночи. Не позволяйте ребенку поступать по-своему, иначе это может войти в привычку.

Часто капризы ребенка – это всего лишь желание, чтобы ему уделили внимание. Поэтому постарайтесь проводить время с ребенком перед сном в спокойных играх и разговорах. Малыш будет доволен и не воспримет необходимость ложиться спать с отрицательными эмоциями.

Следите за тем, чтобы в течение дня ребенок провел достаточно времени на свежем воздухе с активными играми. За несколько часов до сна исключите просмотр телевизора и подвижные игры. Они не позволяют ребенку успокоиться и настроиться на предстоящий сон. Перед сном не рекомендуется давать детям слишком плотную еду или сладкое – это тоже может повлиять на эмоциональное состояние ребенка.

В случае если малыш болеет, можно отложить сон на некоторое время, но при этом рассказать ребенку сказку или просто поговорить. Главное, чтобы это происходило в спокойной обстановке и располагало ко сну.

Некоторые дети отказываются спать только потому, что боятся темноты. Эта проблема легко решается с помощью ночника. Его приглушенный мягкий свет позволит развеять страхи ребенка и в то же время не помешает ему спокойно спать.

Существует много различных методик, как приучить ребенка самостоятельно засыпать. Зачастую они диаметрально противоположные, поэтому только вы сами должны решать, что именно подходит для вашего ребенка.

Похожие новости:
Комментарии:
Аватар
Pavel — 6 января 2015 01:03
Могу посоветовать как отец 3х детей
1. Лечь в кровать и читать ребенку сказки. Под впечатлениями ребенок засыпает очень быстро.
2. Если нет времени или сил. Поставить аудиосказку коих очень много на просторах инета.
Добавить комментарий:
  • Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
  • Включите эту картинку для отображения кода безопасности
    обновить, если не виден код