Двадцать первая неделя беременности
Рост плода – 26-27 см, а вес составляет около 360 гр. Малыш свободно двигается в матке. Все больше развиваются и растут внутренние органы плода. Формируется вестибулярный аппарат.
Функционируют все железы внутренней секреции, вырабатывая гормоны, обеспечивающие нормальное развитие ребенка. В крови помимо эритроцитов содержатся лейкоциты, отвечающие за иммунитет крохи. Помимо этого, через плаценту к малышу поступают защитные антитела матери, создавая пассивный иммунитет.
Значительно совершенствуется желудочно-кишечный тракт, он активно развивается и подготавливается к самостоятельной работе. В пищеварительной системе малыша из проглатываемой околоплодной жидкости выделяется вода и сахар, которые усваиваются организмом плода. Также из амниотической жидкости отделяется более плотное волокнистое содержимое, в основном это клетки отмершего эпителия, которое продвигается в толстый кишечник, образовывая меконий. В желудочно-кишечном тракте ребенка в небольшом количестве содержатся пищеварительные ферменты и соляная кислота.
В течение суток малыш заглатывает до 0,5 л околоплодных вод, получая из них питательные вещества.
Кожа плода разглаживается за счет формирования подкожного жира, в результате тело крохи становится более округлым. Совершенствуются процессы терморегуляции, так как подкожная жировая клетчатка сохраняет внутреннее тепло малыша.
Сейчас ребенок спит в среднем по 18 часов в сутки. Периоды сна чередуются с периодами активного бодрствования, которые длятся несколько минут 10-15 раз в сутки.
Дно матки находится на 1 см выше пупка и с каждой неделей будет становиться выше на 1 см. С 21 недели беременности в течение следующих 10 недель будущая мама будет очень быстро набирать вес, потому что у малыша интенсивно формируется подкожно-жировая клетчатка. Прибавка в весе за эти 10 недель должна составить около 50% от прибавки в весе за всю беременность.
Повышенный обмен веществ женщины требует дополнительных калорий, следовательно, усиливается аппетит. Кушать необходимо достаточно, голодать ни в коем случае нельзя. Но, в то же время, не переедайте и не наедайтесь перед сном. Ешьте разнообразную полезную и богатую питательными веществами пищу.
Может появиться изжога, частый спутник второй половины беременности. Ее причина – гормон прогестерон, который ослабляет пищеводно-желудочный клапан и замедляет процесс пищеварения. Другой причиной изжоги является то, что желудок, вследствие его поджатия, располагается почти горизонтально. Если у вас появилась изжога, она будет продолжаться до самых родов. Чтобы уменьшить изжогу, ешьте чаще, но понемногу, исключите острую, жареную и кислую пищу, не пейте много воды во время приема пищи, после еды сразу не ложитесь, ешьте не позже, чем за 2 часа до сна. Если эти меры не помогают, посоветуйтесь с врачом, он назначит безопасный во время беременности лекарственный препарат от изжоги.
По мере увеличения массы тела будет повышаться нагрузка на позвоночник и поясницу, а значит усиливаться боль в спине. Чтобы этого избежать, не стойте и не сидите подолгу, а также правильно вставайте с кровати – сначала опустите ноги, а потом поднимайтесь сами, не используйте стулья без спинки.
Также во время беременности не рекомендуется поднимать руки выше головы вертикально, не оставайтесь длительно в таком положении. Эта поза может спровоцировать гипоксию (кислородное голодание) у плода, а у мамы вызвать обморок и преждевременное излитие околоплодных вод.
Если из груди выделяется молозиво, не выдавливайте его. Соблюдайте гигиену молочных желез.
Действие гормонов может привести к усилению секреции сальных желез, забиванию пор кожи и образованию акне (прыщей). Обязательны ежедневные гигиенические процедуры для кожи, ее очищение и увлажнение.
У будущей мамы уже сейчас возможно развитие геморроя. Повышение объема крови и давление матки на органы таза приводят к расширению вен прямой кишки. Образуются геморроидальные узлы, которые выпячиваются наружу, кровоточат и чешутся. Для профилактики геморроя старайтесь не сидеть долго, особенно на твердой поверхности, следите за стулом, правильно питайтесь и не поднимайте тяжести.
